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La ansiedad consiste en una
anticipación catastrófica de posibles malos resultados y un temor difuso.
Provoca una activación general del organismo, tensión muscular e
hiperactividad, y es culpable de la ruina emocional de muchas personas. Valoración
del test de ansiedad:
de 0 a 60 puntos
Nada te pone nervioso ni
altera tu equilibrio emocional. Tener que enfrentarte a situaciones que para
otros serían angustiosas te parecen un puro trámite. Eres una persona
resistente al estrés y sumamente distendida. Te sientes muy seguro de ti
mismo y no te da miedo decir lo que piensas en cualquier situación, por
tensa que parezca.
de 61 a 100 puntos
Te encuentras en un término
medio entre las personas excesivamente controladas y seguras y las que se
preocupan por todo, incluso sin motivo. Lo habitual es encontrarse dentro de
estos parámetros, en equilibrio entre lo emocional y lo racional. Si te
acercas mucho a la puntuación de 100, ten cuidado de no dejarte llevar por
la ansiedad en algunos aspectos de tu vida, pues tiendes a preocuparte un
poco demasiado.
de 100 a 160 puntos
Vives al borde de un ataque
de nervios. Estás envuelto por una atmósfera de preocupación por lo que
pueda pasar, que en la mayoría de los casos, si te pararas a pensarlo,
carece de fundamento. Un consejo, relájate y no le des tantas vueltas a la
cabeza, preocuparte antes de tiempo no te dará la solución al problema.
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