Dieta. El término viene del griego díaita que significa "forma de vida", la dieta es el conjunto de  alimentos que cada persona consume en un día. En ocasiones se confunde dieta con régimen especial para bajar de peso o para tratar ciertas enfermedades. Pero la realidad es que buena o mala, todo ser humano tiene su dieta. Es el conjunto de hábitos o comportamientos alimenticios o nutricionales de una persona o población. La dieta forma parte del estilo de vida, de la cultura, y se ve afectada por factores sociales y económicos de las personas.

•  Sus enzimas activan tu metabolismo facilitando tu digestión. 
• Tiene excelentes efectos diuréticos y previene infecciones estomacales.  
• Es una buena fuente de vitamina C, yodo, magnesio, fósforo y calcio, útiles para la tiroides y las células nerviosas.  
• Te aporta hierro, azufre, magnesio y potasio que favorecen la actividad de las hormonas sexuales y ayudan a generar enzimas. 

Sin embargo, una dieta basada en únicamente esta fruta y otros pocos alimentos puede ser perjudicial para ti, pues es una dieta completamente desequilibrada y sin ningún sustento científico.

Por otro lado se está limitando o eliminando el consumo de proteínas y grasas, los cuales son indispensables para el buen funcionamiento de tu organismo pudiendo haber una fuerte descompensación.

Al ser la piña un excelente diurético más que una pérdida de grasa, lo que se están perdiendo son líquidos, por ello al abandonar la dieta y regresar a la alimentación acostumbrada, seguramente recuperarás el peso perdido.

La piña como refrigerio

Para bajar de peso puedes incluir la piña como parte de tu alimentación. Puedes comerla como refrigerio entre comidas cuando sientas hambre o tomarla en jugo.

Combínalo con una alimentación balanceada y un plan de ejercicios y verás como podrás lograr tu meta de bajar de peso sin dañar tu salud.